2012年 01月 15日 ( 1 )

最近の朝ジュース

朝ジュースにすっかりハマったLinden。
野菜や果物の栄養素や効能にも興味が湧いてきて勉強にもなります。


最近の朝ジュースレシピ。

e0229440_19134022.jpg≪豆乳いちごジュース≫
いちご/バナナ/トマト/豆乳

いちごのビタミンCはメラニン色素の生成を抑制するのでシミやくすみに有効。






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≪小松菜はちみつジュース≫
小松菜/りんご/キャベツ/はちみつ/水

ビタミン、ミネラルが豊富な小松菜。
美肌に効果的です。
キャベツが胃腸を整えてくれます。





e0229440_19284812.jpg≪クリームアップル≫
かぶ/リンゴ/セロリ/はちみつ

きれいなクリーム色のジュースになりました。
かぶは鉄分も豊富なので女性には欠かせない食材ですね。




お野菜や果物の組み合わせで色々な味が楽しめるので飽きないものいいですね。
それに一度にたくさんの食材がとれるので、食生活が不規則になりがちな方にもおすすめですよ♪
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by a-Linden | 2012-01-15 19:41