2012年 07月 16日 ( 2 )

昨日・今日の朝ジュース♪

じみ~に続けている朝ジュース^^

久しぶりのUPです♪


夏はなんといってもスイカでしょう!
e0229440_16403333.jpgすいかヨーク
すいか/トマト/赤パプリカ/ヨーグルト

すいかにはビタミンA、カリウムなどが
豊富に含まれているので夏バテ気味で食欲が
無いときなどにお勧めです。
なんといっても旬ですからね!ぜひ摂らねば!


基本、冷蔵庫にあるものでジュースをつくっているので、
たまに「ん!?」って味になることもあります(^^;)
同色だからよかろうと赤パプリカを入れてみましたが、
パプリカの味だけが後引く感じで残ってしまってちょっと失敗だったかも(汗)



e0229440_16501226.jpgバナナヨーク
バナナ/キウイ/トマト/ヨーグルト

最近のマイブームはヨーグルト♪
乳酸菌が腸内の善玉菌を増やしてくれます。
食物繊維の豊富なバナナを合わせて更に腸内環境を良くしましょう♪


Linden、今年の健康診断で善玉菌の量がUPしてました~。
毎朝のヨーグルトのおかげかな♪
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by a-Linden | 2012-07-16 17:04

のらくら断捨離やってます。

前回の断捨離から2~3年たちました。
「もの」ってあっという間に増えるんですよね(--)

でも前回ほど気力も体力もないLinden(笑)
そこで"のらりくらり"と時間のある時だけ断捨離することに。

まあ、はかどりません。(笑)
逆に散らかってます(^□^;)

それに断捨離ってとても時間がかかるもの。
ひとつひとつの「もの」に対して、ほんとに自分に必要なものなのかを
真剣に問いかけながら残すものを吟味していく作業だから。

「いつか使うと思うし。」とか「痩せたらまた着れる。」とか
つい考えてしまいますもん。

ものと向き合い、自分と向き合う。
いわば自分を知る作業でもあります。
だからこそ厳選されたものには愛着を感じるんだと思うし、
自分を大事にすることにつながるんだと思う。



さっ!明日はクローゼットをやっつけるぞーーー(^0^)/
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by a-Linden | 2012-07-16 01:09