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パリマラソンまで1週間となりました。
ここでパリマラソンのコースをざっと紹介したいと思います。 まず凱旋門をスタートしシャンゼリゼ通りをぬけ、コンコルド広場やバスチーユ広場を通り、 そしてヴァンセンヌの森で折り返します。 帰りはノートルダム大聖堂、ルーヴル美術館を通り、セーヌ河沿いを走ります。 セーヌ河対岸のオルセー美術館やエッフェル塔を眺めながらブローニュの森へ・・・ そして凱旋門へと戻ってきてゴール! と、まあパリの名所を走って巡るコースになっています。 今年の参加人数は4万人!というから人気の高さが伺えますね。 しかーし!4万人という人数に対して制限時間が短いのがちょい不安・・・ そこで今回、他力に頼ります(笑) ![]() このスパッツはすばらしい! 中央の楕円型部分にひざのお皿をあわせてしわがよらない様に穿きます。 すると腰、股関節を安定させて膝関節のブレを押さえ、足が前へ出るようサポートしてくれるんです。先週のロングラン練習では20kmまでスイスイ走れました! あとは気力でカバーです(笑) ![]() そしてこちらもドット柄♪ ![]() フランス語レッスンでご一緒させていただいているkayoさんからお餞別いただきました♪ 肌触りがとってもやわらかで気持ちいいですぅ。ありがとうございました♪ ▲
by a-Linden
| 2011-04-03 02:31
| marathon
土曜日にロングランの練習をしました。
30kmを走る予定で意気込みだけは十分あったのですが スタートの時間が遅かったので20kmでタイムアップ。。。 日が暮れてからしか行動できない(日焼けするから・・・)Lindenとune amie。 これじゃいかん!と来週もロングラン練習を誓うのでした。(笑) ![]() ストレッチの後、まずは2kmのウォーキング。 ウォーミングアップ中のune amie。 ![]() ![]() 鳥たちもそろそろ家路につく頃・・・ ▲
by a-Linden
| 2011-03-21 15:24
| marathon
いくつになっても身体の故障なく元気に走るには、日頃のメンテナンスが大事。
先週は身体のメンテで日頃からお世話になっている先生のもとへ3日通って なんとか走れるようにしてもらった。 おかげ様で今日のRUNは足が軽~い♪・・・10kmまではね(笑) 筋肉は1日にしてならず。 毎日メンテに通える訳ではないので自分でもちゃんとケアしておきます。 今日は筋肉のハリをやわらげ疲労の回復を助けてくれる精油をブレンドしたオイルを作り、 しっかりふくらはぎを揉み解します。 ![]() Rosemary Cineol Lavandin Grosso Juniper ところで、パリマラソンでは健康診断書の提出が義務づけられています。 これがなかなかの曲者で・・・(笑) 1回目は印鑑がないという理由で拒否。(フランスって印鑑の文化ないはずじゃ・・・?) 2回目は住所の記載がないという理由で拒否。(アドレスの記入欄どこにもないんですけど?) ちょっと偏屈なパリジャン気質を垣間見た気がしました。(笑) 3回目こそ受理されますように。 ▲
by a-Linden
| 2011-02-20 23:29
| marathon
「パリマラソンに出ませんか?」
一昨年の冬、友人に誘われパリマラソンに参加することに決めた。 一年半の練習期間があったのに、気がつけばあと1ヶ月あまり・・・ 追い込まれないと頑張れない私は、今週からやっとロングランの練習を始めたばかり。 ・・・といっても、まだ12km(汗) あと1ヶ月で42.195km走れるようにならないと。 足も悲鳴をあげてます(笑) ![]() パリマラソン事務局から大会要項と ゼッケンナンバーの通知を取得できた。 注意事項なども書いてあるみたい。 当然だけど全部フランス語・・・(笑) こちらもあと1ヶ月で読んでおかなくちゃ。 ▲
by a-Linden
| 2011-02-17 02:31
| marathon
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アロマセラピスト chisako
AEAJ認定アロマセラピスト AEAJ認定アロマテラピーインストラクタ ≪女性専用≫ ◇訪問サロンのご案内◇ お客様のご自宅やご指定の場所へ伺ってアロマトリートメントを行う訪問アロマサロンです。 Lindenではお客様お一人 お一人の心と体の状態に 合わせてオーガニックの エッセンシャルオイルをブレンドし、 今現在必要としている香りを選んでいきます。 お客様だけの特別な香りに包まれた至福の時間を是非ご体感ください。 〇menu〇 *基本コース フルボディコース(100分) ・・・8,000円 *コース内容はご要望に応じて対応させていただきますのでご相談下さい。 *上記の時間には、 コンサルテーション及びハーブティの お時間が含まれます。 *当サロンは女性の方専用のアロマサロンです。 〇ご予約・お問い合わせ〇 ご希望の日時・ご連絡先・ご要望などございましたらその旨をご記入の上、メールにてご予約いただきます様よろしくお願いします。 *メールの返信は2日以内にさせていただきます。 万一、返信がない場合は恐れ入りますが、再度ご連絡くださいませ。 *ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせ くださいませ。 ◆ご予約・お問い合わせは こちらへ→* J'aime confortableさんを中心に結成されたユニット≪J'aime + ami≫のメンバーとして、アロマに関する雑貨の作成やハンドトリートメントで活動中。 ↓ ↓ ↓ ![]() カテゴリ
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